Gezondheid & Welzijn
Darmgezondheid: waarom je buik je tweede brein wordt genoemd
Je buik doet meer dan enkel voedsel verteren. Wetenschappers ontdekken steeds meer bewijs dat je darmen intensief communiceren met je hersenen. Die verbinding is zo sterk dat men…
Stress de baas: 6 bewezen technieken tegen mentale overbelasting
Stress hoort bij het leven, maar wanneer je hoofd voortdurend overuren draait, wordt het tijd om in te grijpen. Mentale overbelasting sluipt er vaak ongemerkt in: te veel…
Beter slapen in 7 stappen: dit zegt de wetenschap
Slaap is geen luxe, maar een biologische noodzaak. Toch ligt bijna één op de drie Belgen ’s nachts te woelen zonder goed te weten waarom. Wetenschappelijk onderzoek naar…
Darmgezondheid: waarom je buik je tweede brein wordt genoemd
Je buik doet meer dan enkel voedsel verteren. Wetenschappers ontdekken steeds meer bewijs dat je darmen intensief communiceren met je hersenen. Die verbinding is zo sterk dat men het spijsverteringsstelsel tegenwoordig “het tweede brein” noemt. Maar wat betekent…
Stress de baas: 6 bewezen technieken tegen mentale overbelasting
Stress hoort bij het leven, maar wanneer je hoofd voortdurend overuren draait, wordt het tijd om in te grijpen. Mentale overbelasting sluipt er vaak ongemerkt in: te veel taken, te weinig rust en een brein dat nooit echt…
Beter slapen in 7 stappen: dit zegt de wetenschap
Slaap is geen luxe, maar een biologische noodzaak. Toch ligt bijna één op de drie Belgen ’s nachts te woelen zonder goed te weten waarom. Wetenschappelijk onderzoek naar slaap heeft de voorbije jaren enorm veel inzichten opgeleverd. Hieronder…
